Melhores Sucos Naturais Para Emagrecimento

A  nova moda relacionada a perda de peso com certeza são os sucos detox. Muito se é discutido sobre esse produto e seus benefícios para a saúde e destacando a perda de peso. O principal objetivo de fazer uma dieta detox é reduzir ou eliminar o excesso de toxinas que se acumulam no organismo e que aceleram o processo de envelhecimento, além de também poder causar inchaço, dificultar o processo de emagrecimento e até causar espinhas.

Além disso fazer uma dieta detox a cada 3 meses é importante para melhorar a atividade mental e a concentração, porque limpa também as toxinas acumuladas no cérebro. Pois apesar do suco melhorar bastante sua qualidade de vida ele não é apenas o suficiente para conseguir uma boa forma de emagrecimento e liberação de toxinas, juntamente com ele deve-se ser feito uma melhor alimentação para que o resultado seja cada vez mais significativo.

1. Suco de melancia

O suco de melancia é muito rico em água, ou seja, sua hidratação é simplesmente perfeita e sim é considerado um ótimo suco detox. Mas para deixar o suco mais vigoroso e rico em vitaminas é sempre importante acrescentar algo que ajude em que mais se precisa, e com isso temos algumas dicas de como incrementar seu suco deixando-o mais saudável ainda.

INGREDIENTES :

  • 1 fatia grande de melancia
  • 1 colher de chá de linhaça (ajuda muito no intestino)
  • 1 colher de gengibre ralado (acelera o metabolismo)
  • 300 ml de água de côco (alem de hidratar, ajuda no gosto)

MODO DE FAZER: Bata tudo por 2 minutos no liquidificador, até ficar bem homogêneo.

 

2. Suco verde

Este com certeza é o suco mais popular entre as amantes do detox. Ele realmente é muito bom, mas muitas vezes as pessoas tem preconceito com ele por causa da sua cor, mas seus benefícios são incríveis, vale a pena toma-lo, e com isso temos algumas dicas do que misturar para ficar mais agradável ao paladar.

INGREDIENTES:

  • 1/2 de uma maçã (verde ou vermelha)
  • 1 limão ( auxilia no sabor e no emagrecimento)
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 3 folhas de hortelã
  • 300 ml de água
  • 2 folhas de couve

MODO DE FAZER: bata tudo no liquidificador até ficar 100% homogêneo.

3.Suco de abacaxi

O abacaxi ajuda muito na função de desinchamento, acrescentando ingredientes pode funcionar até três vezes mais. Com isso temos algumas dicas do que se acrescentar. Para a mulherada este suco ajuda na questão das celulites, vale experimentar.

INGREDIENTES:

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher de chá de semente de chia
  • folhas de hortelã
  • 300 ml de chá verde (pode ser de saquinho)

MODO DE FAZER: bata tudo no liquidificador até ficar 100% homogêneo.

4. Suco de morango

O suco de morango apesar de muitos nutrientes para o nosso organismo, contendo fibra, potássio, vitamina C e fornecendo benefícios a saúde. é também  um excelente enriquecedor dos ossos, diminui risco de doenças cardiovasculares e possui propriedades anti-envelhecimento. Com isso podemos fazer dele um suco detox acrescentando alguns ingredientes.

INGREDIENTES

  • 150 ml de água de côco
  • 4 morangos
  • 1 kiwi
  • 1 colher de gengibre ralado

MODO DE FAZER: bata tudo no liquidificador até ficar 100% homogêneo.

 

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